片頭痛

症状

拍動性（脈拍に合わせてズキン、ズキンと痛む）頭の片側が痛む、両側の場合もある。痛みのピークには吐き気がすることもある。

生あくび、肩こり、首筋のはりなどの前兆がある。身体を動かすと痛みが強くなる。

原因

睡眠不足など生活リズムの乱れ緊張状態から開放されほっとした時、熱いお風呂や、サウナに急に入る。

女性の月経などアルコールなど自律神経に影響して、血管の収縮･拡張のリズムが乱れて頭痛が起きる。

予防

規律正しい生活をして自律神経の働きを整える。痛くなりだしたら患部を冷やす。

鎮痛剤が効く人は服用する。カフェイン（コーヒーやお茶）を飲む。 暗い静かな部屋で安静にする（光や音を避ける）。