膝痛の起こる理由

　　第一の理由は、本格的な高齢社会が到来したことによると思われ

。　60歳以上の人の約6割が変形性膝関節症というデーターがあります。

　　第二の理由は、運動不足です。現代社会は自動車や車など便利な交通機関が発達し、さらにエレベーターやエスカレーターといった設備が普及したことで現代人は運動不足になっている。

　　膝関節を支える骨や軟骨、筋肉や靱帯は、日ごろから身体を動かすことで適度な刺激を与えていないと、少しずつ衰えていきます

　　現代人にとって、意識して運動し、適度な刺激を筋肉や軟骨などに与えてひざ関節の健康を維持することは、とても重要です。

　　第三の理由は肥満です。運動不足は肥満を招いてしまいます。体重が増えると、立ったり歩いたりするだけで膝に負担がかかってしまい、軟骨や半月板を痛めやすくなります。ひざ痛を予防するためには、普段から適度な運動をして、適正体重を維持することが大切です。